Cân bằng nội môi
Như các bạn đã biết, một khi đã tăng cân thì việc giảm cân là khó khăn.
Từ khi là trẻ sơ sinh tôi đã là trẻ béo phì.
Trong suốt 70 năm, Yasunari với tư cách là một sinh vật, đã cố gắng duy trì hình dáng này.
Điều này hoàn toàn trái với ý chí của tôi.
Dù tôi có nhận hướng dẫn giảm cân từ bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hay huấn luyện viên thể thao đi nữa, thì cơ thể tôi cân bằng nội môi (duy trì sự ổn định của môi trường trong cơ thể), kháng cự hết sức.
Thời tôi ba mấy tuổi, trong chuyến đào tạo tại Hawaii của hiệp hội bệnh viện, trên chuyến bay tới Hawaii, tôi đã ăn socola và cứ thế suốt một tuần không thể dừng ăn socola, khiến cho tôi tăng 2 kg khi trở về.
Thật ghen tỵ với những người dù có ăn nhiều nhưng lại nhanh chóng giảm cân về như cũ.
Cả 2 đều là cân bằng nội môi của cơ thể.
Tôi mang theo máy đo đường huyết Libre để đo lượng đường trong máu trước và sau bữa ăn.
Chỉ cần áp vào cánh tay là có thể đo được, đơn giản hơn nhiệt kế.
Dù chỉ ăn một miếng bánh kẹo thì tôi cũng thử đo.
Khi đói, tôi ăn một miếng bánh kẹo.
Gần đây, tôi để ý tới mối quan hệ giữa cảm giác đói và lượng đường trong máu.
Kết luận là, theo cảm nhận của bản thân mình, tôi không thể nhìn ra mối tương quan.
Nếu nói là khi đói lượng đường trong máu có thấp hơn, thì cũng không phải vậy.
Ngược lại, từ trạng thái có vẻ tăng đường huyết, tôi cảm thấy cảm giác đói tăng lên.
Nhưng có thể đây chỉ là ham muốn ăn nhiều hơn đang đánh lừa lý trí.
Liệu đây có thể trở thành đề tài nghiên cứu quan trọng trong hội thảo dinh dưỡng lâm sàng trong tương lai không?
Chắc chắn không có chuyện đó.
Tại sao lại không thể dừng ăn đêm?
Lấy đồ ăn vặt trong vô thức, thiếu khả năng tự kiểm soát.
Cũng không có giá trị trong việc tự phân tích tâm trí bản thân.
Hoàn toàn không phải là tôi đang tìm lý do biện minh đâu.
Hiện tại, tôi vẫn đang tìm kiếm sự thật của y học.
Và rồi.
Đường huyết 246 Tôi đã tìm thấy một nhà hàng tuyệt vời tại Công viên Hibiya.
Đại diện Koyama G Đại diện Thunderbird Phó chủ tịch trạm chăm sóc, nâng cao sức khỏe Thành viên hội đồng Hiệp hội cờ vây Nhật Bản Koyama Yasunari