空腹時の血糖
リブレと言う簡易血糖検査キットを愛用している。
腕に2ミリの針を打ってあり、センサーで血糖を測る。
アバウト15%の誤差があるが、便利なので使っている。
一日中、10回は計測している。
グラフまで出るので、便利だが、辛辣、誤魔化しが効かない。
食事の前後、睡眠の前後に測る。
お腹が空いても、血糖が200を超えているときは、我慢をする。
するように、努力はしている。
その経験上、疑問がある。
お腹が空いている時は、低血糖になっているか。
正直言うと、血糖と空腹感覚は必ずしも、同じではない。
高血糖なのに、空腹感がおさまらない。
だから、煎餅や饅頭やチョコが止まらない。
加速が止まらない。
これでは、血糖測定での食事コントロールは出来ない。
過食を適正にするには、血糖でコントロールは難しい。
依存症の治療とすべきなのかもしれない。
止まらなくなる行動障害だ。
次の栄養部会の研究テーマにしてほしい。
血糖149
能登地震 115日
湖山G代表 サンダーバード代表 湖山 泰成