Đi dạo trong rừng Ueno
Hôm qua, tôi quyết định đi dạo.
Đi bộ trong rừng Ueno.
Cảm giác hoài niệm, tôi đã ăn trưa ở Ueno Seiyoken, vừa dùng bữa vừa ngắm nhìn hồ Shinobazu.
Vì là bữa ăn đầy đủ từ khai vị đến tráng miệng, nên tôi đã chuẩn bị tinh thần rằng sẽ nhiều calo.
Sau đó, tôi dành nửa ngày để đi tham quan Bảo tàng nghệ thuật Tokyo và Bảo tàng quốc gia.
Hay nói đúng hơn là tôi đã đi dạo.
Ở Bảo tàng quốc gia, tôi đã tìm kiếm băng ghế kỷ niệm mà ngày xưa tôi đã quyên góp, nhưng băng ghế có bảng tên của bố mẹ tôi thì không tìm thấy.
Bị bong ra hay là đã hết thời gian đặt ở đó rồi nhỉ.
Vì quyên góp đã khá lâu rồi, nên tôi định sẽ quyên góp lần nữa.
Quả nhiên là tôi muốn đặt tại đó.
Chắc hẳn là đi bộ dưới trời nóng.
Nhưng kiểm tra bước chân qua đồng hồ tính bước chân trên điện thoại di động,
Khoảng chừng 8000 bước, 4600 m.
Từ Ginza 1 chome đến 8 chome, 1200 m.
Nói cách khác là gần bằng 2 lượt cả đi và về Ginza.
Chặng đường để đạt 10000 bước vẫn còn xa.
Về calo, chỉ đốt cháy khoảng 170 kcal.
Chỉ tương đương phần của một cơm nắm.
Không thể giảm cân nhờ vận động.
Thật là khắc nghiệt.
Đường huyết 119 Bữa tối là yokan và sô-cô-la, rất ngon.
Đại diện Koyama G Đại diện Thunderbird Phó chủ tịch trạm chăm sóc, nâng cao sức khỏe Thành viên hội đồng Hiệp hội cờ vây Nhật Bản Koyama Yasunari